Pewnie zastanawiasz się czasem o jakie naturalne składniki mógłbyś wzbogacić swoją dietę. aby wspomóc odchudzanie. Przychodzimy z pomocą. Z tego artykułu dowiesz się jakie przyprawy i zioła warto włączyć do swojego jadłospisu już dziś!
Zioła wspomagające odchudzanie są często źródłem witamin i soli mineralnych. Odpowiednio dobrane zioła będą wspomagać procesy trawienia i pracę wątroby. Możemy wybrać, czy zioła które będziemy spożywać będą hamować i regulować apetyt, czy posiadają właściwości moczopędne, czy zioła będą wspomagać procesy trawienia. Odpowiednią mieszanką ziół możemy również wspomóc swój metabolizm.
Oto przykłady przypraw i ziół, które wspomogą Twoje odchudzanie:
Cynamon
Oczyszcza i neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników. Ponadto pozwala ustabilizować poziom cukru we krwi, obniż poziom złego cholesterolu i trójglicerydów. Cynamon również pozwala kontrolować apetyt, wspomaga pracę żołądka, działa pozytywnie na naszą skórę i ogólny wygląd. Dzięki jego właściwościach rozgrzewających możemy dodawać go do ciepłych napojów, nadaje się też świetnie do różnego rodzaju wypieków.
Goździki
Mają ciekawy słodko – pikantny smak i zapach. Nie każdy je polubi. Jednak goździki posiadają właściwości bakteriobójcze oraz antyseptyczne. Wspomagają walkę z infekcjami, ale również łagodzą problemy z trawieniem – pomagają na wrzody żołądka, czy wzdęcia.
Kurkuma
Ta przyprawa nie ma silnego smaku, ale mocno zabarwia. Kurkuma zawiera kurkuminę, która zapobiega powstawaniu komórek tłuszczowych oraz hamuje rozwój tkanki tłuszczowej. Jest to niezwykle przydatne w osiągnięciu idealnej sylwetki. Ponadto wspomaga pracę wątroby i posiada działanie antyseptyczne.
Papryka chili
Przyspiesza przemianę materii oraz wspomaga proces trawienia. Wpływa również na poprawę odporności oraz działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
Imbir
Ma silne działanie rozgrzewające i przeciwzapalne. Posiada również właściwości termogeniczne – znacznie przyspiesza nasz metabolizm. Ponadto pozwala zahamować apetyt i wspomaga pracę jelit. Pozwala również przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej oraz pomaga w walce z cellulitem.
Bazylia
Wspomaga procesy trawienne w naszym organizmie oraz perystaltykę jelit, Należy jednak uważać, aby nie przesadzać w jej ilością w codziennej diecie, pomaga w przypadku braku apetytu.
Pieprz
Czarny, czerwony, biały, zielony… Wspiera wydzielanie soków trawiennych, przyspiesza metabolizm oraz wspiera przyswajanie białek w organizmie.
Mięta
Pozwala zmniejszyć apetyt. Również łagodzi bóle brzucha, wspiera proces trawienia oraz łagodzi uczucie wzdęcia po obfitym posiłku.
Morwa
Jej działanie wspomagające odchudzanie jest znane od wieków. Sprawia ona, że węglowodany w naszym organizmie są wolniej trawione, co spowalnia odkładanie się tkanki tłuszczowej. Pozwala również obniżyć poziom cukru we krwi. Ponadto morwa poprawia perystaltykę jelit oraz pozwala zmniejszyć apetyt.