Blog zdrowego odchudzania

Jesień to czas, kiedy najchętniej zawinęlibyśmy się w ciepły kocyk, usiedli przy kominku z herbatą i nie wstawali do wiosny. Ale, ale jesień to...

W okresie jesiennym jesteśmy szczególnie narażeni na różne infekcje oraz przeziębienia. Jeśli odchudzamy się  w tym okresie, tym bardziej osłabiamy...

Jesień to szczególna pora roku. Wraz z nią przychodzą chłodniejsze dni, długie wieczory, a nasza motywacja do działania spada właściwie do zera. Jak...

Jesień jest bardzo dobrym czasem na rozpoczęcie odchudzania. Często po lecie zmagamy się z nadmiarowymi kilogramami. Wakacyjny luz nie sprzyja...

Wszyscy wiemy, że to co jemy i pijemy ma wpływ na nasze zdrowie i wygląd. Warto utrzymywać zróżnicowaną dietę. W tym artykule przedstawiamy...

Mity na temat zdrowego żywienia, czy innych tematów powstają bardzo często. Utrwalanie ich często spowodowane jest albo niewiedzą albo potrzebą...

Chyba każdy z nas często zastanawia się nad tym co je, co będzie dobre dla naszego organizmu, a co może mu zaszkodzić. Dlatego w tym artykule...

Nawyki, które towarzyszą nam w codziennym funkcjonowaniu bardzo trudno zmienić. W tym artykule przedstawiamy 5 nawyków, których należy unikać....

Wbrew panującym mitom nie wystarczy mniej jeść, żeby schudnąć. Przechodząc na dietę o zmniejszonej kaloryczności warto również zwrócić uwagę na...

O dietach czy odchudzaniu myślimy głównie zimą lub wiosną, aby „zdążyć do lata”. Chcemy zaskoczyć innych swoją figurą, dobrze wyglądać w krótkich...

Niektórzy kochają upalne dni, inni wręcz przeciwnie. Jednak niezależnie od tego podczas upałów należy pamiętać o kilku ważnych sprawach. Po pierwsze...

Sport to zdrowie! Ale pamiętajmy, że wykonując ćwiczenia nieprawidłowo możemy wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku. Jeśli nie wiesz, jak...

Kto z nas nigdy nie próbował „wytrwać” na diecie? Wiemy, jakie to trudne, dlatego przygotowaliśmy dla Was kilka rad na ten temat. Po...

Na pewno większość z nas przy stosowaniu diety zastanawiała się, dlaczego nie ubywa nam kilogramów, pomimo zmiany nawyków żywieniowych. Ten artykuł...

Już niedługo nadejdzie lato, czyli sezon na krótkie spodenki i spędzanie czasu na plaży. W tym artykule przedstawiamy 7 wskazówek, jak zadbać o...

Pewnie zastanawiasz się czasem o jakie naturalne składniki mógłbyś wzbogacić swoją dietę. aby wspomóc odchudzanie. Przychodzimy z pomocą. Z tego...

Już niedługo zacznie się lato, sezon odpoczynku na plaży, czy nad jeziorem. Warto zadbać o swoją sylwetkę, by bez przeszkód móc oddać się letniemu...

Kto z nas nie słyszał o legendarnym efekcie jojo? Kto z nas nie obawia się, że po osiągnięciu wymarzonej sylwetki wrócimy do poprzedniego wyglądu,...

Znajdź motywację i gotowość do zmian Dobra motywacja to najlepszy początek do dokonania zmian. Najczęściej potrzebujemy zmiany, kiedy nie jesteśmy...

W dzisiejszych czasach bardzo dużo uwagi poświęcamy swojej sylwetce, temu, jak wyglądamy, jak inni nas postrzegają. Niektóre osoby, aby poprawić...